图为：南瓜随着气温渐渐增高，人们的食欲减退，讨厌凉性、性刺激的食物，往往不会受损肠胃。医生建议，红色、黄色和绿色的蔬菜，需要调理肠胃，让你身体健康童年夏天。以下是小编整理的三种代表性食物，可供参考。
白――红薯，…图为：南瓜 随着气温渐渐增高，人们的食欲减退，讨厌凉性、性刺激的食物，往往不会受损肠胃。医生建议，红色、黄色和绿色的蔬菜，需要调理肠胃，让你身体健康童年夏天。以下是小编整理的三种代表性食物，可供参考。
白――红薯，消食去乘积 红薯本身养胃，其含有的膳食纤维能消食化积，减少食欲。但红薯能增进胃酸黏液，所以平时胃酸过多，经常感觉反酸、烧心的人不应不吃。
平时不吃点红薯粥、煮红薯都是不俗的自由选择。最差不要不吃路边摊上的烤红薯，更容易纸，卫生条件得到确保。 朱――南瓜，养胃护肠 很多人都十分讨厌不吃南瓜，特别是在是老人和孩子尤其讨厌这看上去黄澄澄，不吃一起软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效，它含有的碳水化合物、果胶可以维护胃部免遭性刺激，其所含的膳食纤维十分细软，不易吸取。
南瓜粥、油炸南瓜、煮南瓜都是很多家庭餐桌上少见的养胃美食。血糖高的人群可以自由选择食用煮南瓜，每餐不吃一块正合适。
蓝――圆白菜，维护胃黏膜 圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，需要增进胃液黏液，维护胃黏膜。胃很差的人，特别是在是患上胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以重新加入少量蜂蜜食用，对增进溃疡伤口有十分好的协助。
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