碘是人体中一种必须的微量元素，是甲状腺激素制备的基本原料，缺碘才可造成甲状腺激素的制备和黏液增加。甲状腺激素可增进蛋白质的制备并增进胎儿生长发育，在人体的生长发育以及生命活动的全过程中都是至关重要的。
准妈妈缺碘的危害若缺碘超过或许，可引发准妈妈和胎儿较低甲状腺素血症，造成胎儿不可逆的大脑受损，甚至有可能导致城外产儿和婴儿的死亡率下降，使新生儿低胆甲状腺激素血症、甲减、生长功能障碍和儿童期智力障碍的发生率下降。准妈妈如何辨别自己否缺碘想理解自己的碘营养状况，准妈妈可以拒绝接受尿碘的检查，来辨别自身的碘营养状况。一般来说的方法是测量单次尿碘，当尿碘高于100ug/L时，就该加以警觉，身体有可能不存在轻度的碘缺乏；高于50ug/L即为中度碘缺乏；25ug/L以下可辨别为相当严重缺碘。哪些妈妈必须做到尿碘检查呢？1.孕前虚弱，偏食，营养不良；2.身处缺碘的地区，特别是在是从不不吃海产藻类的地区；3.妊娠反应相当严重，孕早期体重上升；4.甲状腺肿大，或有其他甲状腺功能不长时间展现出。
调补碘的标准世界卫生组织引荐，准妈妈每天应补碘100-200微克。碘补足必需尽快展开，并保持至产后哺乳期。我国目前早已实行全民调补碘计划，市场上供应的食盐皆为含碘盐，如果食用盐不含碘盐则不必须再行额外调补碘。
最重要提醒：调补碘并非多多益善1.碘是一种很有个性的元素，在身体里，它钟情于甲状腺，主要继续执行一种愿景，那就是用作制备甲状腺激素。故而，人体对碘的需要量相合，以微克(ug)计，且最低耐受性量与需要量之间的范围也较宽，换言之，碘是既不易缺少也不易再次发生过量中毒的一种元素。2.低碘的危害一点儿也远不如缺碘。
调补碘过多有可能导致准妈妈甲状腺功能失调，并引起胎儿甲状腺功能受损。当准妈妈尿碘低于800ug/L，则指出身体已正处于低碘状态了，不要再行补足了，以免再次发生中毒。
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