本文摘要：钙是人体内最广泛的元素之一，被称作生命中的钢筋混凝土，人体中钙的含量占到总体轻的1.5--2%，其中骨骼和牙齿大约占到99%。体液和软组织占到1%。对于人体新陈代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素制备等起着至关重要的起到。维生素D需要提升肌体对钙的吸取，增进骨骼生长。 钙的适当摄取量钙原本就不存在于人体中60兆个细胞之中，是获取身体所有机能的最重要营养素。也就是说，钙质一旦严重不足，身体就无法长时间运作，进而引发各种问题。

钙是人体内最广泛的元素之一，被称作生命中的钢筋混凝土，人体中钙的含量占到总体轻的1.5--2%，其中骨骼和牙齿大约占到99%。体液和软组织占到1%。对于人体新陈代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素制备等起着至关重要的起到。维生素D需要提升肌体对钙的吸取，增进骨骼生长。

钙的适当摄取量钙原本就不存在于人体中60兆个细胞之中，是获取身体所有机能的最重要营养素。也就是说，钙质一旦严重不足，身体就无法长时间运作，进而引发各种问题。由于钙质是即使只有一些严重不足都会不妙到生命安全的最重要营养素，所以钙质一旦严重不足，之后不会从骨胳中汲取。

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