只不过很多食物都会影响人们的生育能力。如果你于是以打算要一个小宝宝，就要较少不吃以下13种食物： 1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较小，多取食可引发正常人咳嗽。若计划分娩或早已分娩的孕妇食用大量这类食品后，某种程度不会经常出现消化功能的障碍。
因此，建议您尽量防止摄取此类食品。 2、酒 酒精是造成胎儿畸形和智力低落的最重要因素。 3、过多的糖 糖在人体内的新陈代谢不会大量消耗钙，孕期钙的缺少，不会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
糖不是基本的营养物质，但不会导致孕妇超载。 4、味精 味精的成分是谷氨酸钠，喂食过多可影响锌的吸取，有利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆： 中医指出孕妇多数阴血偏虚，食用人与会引发气盛阴耗，减轻早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前慎重考虑到。 6、油炸食品 这类食品虽然美味，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很有利。
7、各种污染食品 不应尽可能搭配新鲜天然食品，防止食用不含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，小贩。水果等要洗涤后才食用，以防止农药残余。
8、不含咖啡因的食品 打算分娩的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他不含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后指出，咖啡因作为一种需要影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上转变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接诱导受精卵在子宫内的着床和发育。 9、胡萝卜 胡萝卜所含非常丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究找到，妇女过多不吃胡萝卜后，摄取的大量胡萝卜素不会引发闭经和诱导卵巢的长时间受精功能。
因此，意欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 10、向日葵籽 葵花子的蛋白质部分所含诱导睾丸成分，能引发睾丸萎缩，影响长时间的生育功能，故育龄青年不应多食。 11、大蒜 多食大蒜克伐人的正气，还有显著的杀菌精子的起到，育龄青年如食用过多，对生育具有有利的影响，故不应多食。
12、油炸牛羊肉 不吃油炸牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人找到爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患上弱智、中断或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫病毒感染的受害者。
13、低脂牛奶 全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量差距百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是较为较低，但计划要宝宝的准妈妈可要慎重哦！ 据英国媒体近日报导，哈佛公共卫生系由的近期研究表明，食用低脂肪牛奶不会减少妇女无卵性不育的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更加多次的低脂肪牛奶。 因为一方面营养学家指出低脂肪牛奶可以减少心脏病风险，而另一方面消费者也指出低脂肪牛奶可以维持体形。
但是哈佛公共卫生系由的近期研究回应，食用低脂肪牛奶也不会减少妇女无卵性不育的风险。在追踪研究了18000名未婚妇女之后，哈佛公共卫生系由的营养研究员坎沃罗找到，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女并未受精导致的。
尤其警告：孕前用药迷信 夫妻双方在孕前服药，不会影响将来胎儿的生长发育吗？有研究指出，许多药物不会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。忽视用药问题必需引发准爸爸准妈妈的警觉。 必须长时间服用某种药物的妻子、丈夫都须要经医生指导，才能确认生育时间。 有些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。
卵子从初期卵细胞到成熟期卵子大约14天，在此期间卵子最更容易不受药物的影响。一般说道，女性在戒断20天后生育，较为安全性;但有些药物的影响时间有可能更长。因此有长年服药史的妈妈一定要咨询医生，才能确认安全性生育时间。
另外，很多药物对男性的精子质量产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺失，还可造成婴儿发育功能障碍、不道德出现异常等。
打算分娩的男性。一定要在医生指导下服药。
在计划怀孕期内必须自行服药的妻子，不应防止服用药物标识上有孕妇禁服字样的药物。 慎服中药。
因为中药是复方药物，对于生殖细胞的影响不更容易被察觉到，而许多人始终认为中药性温，补身有害，甚至随意去药房抓药用于。
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