卵巢是女性的生命之源，它的重要性主要反映在以下两方面： 生育年龄妇女除胎儿和哺乳期外，卵巢每个月再次发生1次周期性变化并排泄卵细胞，受精多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡黏液排泄的，在数个卵泡的发育中，发育成熟期的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟期。受精后卵子存活数小时，此时，卵子如转入输卵管并遇上精子即受精卵沦为孕卵（受精卵）。 在卵巢的周期性变化中还同时常有3种性激素的黏液，即雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们对机体具有最重要的起到。
10条饮食准则 1、较少不吃甜食 过量的糖分不会导致情绪不大位，情绪。 2、较少不吃食盐 过多的盐分有利于体内水分排泄，影响卵巢无法长时间受精，引发月经不调。 3、较少不吃冰冷、辛辣刺激性食物 防止气滞血淤、寒湿凝滞引发月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。
4、较少喝碳酸饮料 此类饮料影响钙质吸取，减少肠胃消化能力。 5、较少不吃动物脂肪 动物脂肪摄入量低，更容易引发体重增加，提升卵巢囊肿的发病率。 6、月经期间 咎不吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。
纤维食物可以协助体内清理过量的雌激素，减少因雌激素过量引发肿瘤的风险，增进胃蠕动，增加咳嗽现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 8、多不吃红枣 红枣含有大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。
9、多不吃豆类食品 补足天然植物激素，双向调节体内激素均衡，有效地提高内分泌紊乱。 10、适度饮用葡萄酒 葡萄酒里所含白藜芦醇，有效地补足雌激素，并可以有效地防治肿瘤的再次发生。
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