本文摘要：3张图片“山药味甘、性平，进肺、脾、肾经。而且不燥不腻，具备健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、幸五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。而紫薯的起到是抗癌、防癌、软化血管、降血压、降血脂、补钙、健美美容。 如果说紫薯所具备的特色营养价值，那么当科其所具备的“花青素”，研究指出，花青素是一类抗氧化物质，可协助人体对付自由基(许多证据指出自由基可造成脂肪、蛋白质和核酸的水解伤害，是一些疾病如癌症、心血管疾病和神经性疾病的最重要病因)。

3张图片“山药味甘、性平，进肺、脾、肾经。而且不燥不腻，具备健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、幸五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。而紫薯的起到是抗癌、防癌、软化血管、降血压、降血脂、补钙、健美美容。

如果说紫薯所具备的特色营养价值，那么当科其所具备的“花青素”，研究指出，花青素是一类抗氧化物质，可协助人体对付自由基(许多证据指出自由基可造成脂肪、蛋白质和核酸的水解伤害，是一些疾病如癌症、心血管疾病和神经性疾病的最重要病因)。山药紫薯糕营养价值很高、多不吃对身体有益、做到出来十分可爱！家人都讨厌！” 食材明细主料山药一根紫薯一个辅料蜂蜜适度甜味口味煮工艺半小时耗时普通可玩性紫薯山药糕的作法步骤1紫薯、山药打皮、2上锅煮熟、3加入适量蜂蜜、捣成泥！过筛可用、4山药特适度蜂蜜、捣成泥、过筛可用、5所取模具、刷点油、防粘、放进一层紫薯、再放一层山药、再放一层紫薯、压实、（当然您也可以根据、自己的讨厌来放）6脱模、摆盘！美美哒！小窍门1⃣️作好后可以淋上桂花蜜、更香！2⃣️山药紫署、装模时、可以按自己的讨厌来装！3⃣️过筛后、口感更加细致！。

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