有所不同体型的人具备有所不同的体质和生理特点，中医里最典型的一个众说纷纭是“胖人气虚，髯人血虚”，只有机体超过气血均衡的状态，才不会精神百倍、百病不侵扰。 中医理论指出，胖人大多阳气元神，体内有痰有滑，痰湿妨碍气的乘载进出，于是，气慢慢很弱了下去，人慢慢长得了一起。
肥胖者患有动脉粥样硬化、中风、冠心病等疾病的风险广泛较高，而且这类人往往并不大讨厌活动，活动时也很更容易肢体疲惫困重。辨别一个胖人否气虚，最简单、最直观的办法是仔细观察他的上眼皮，看是不是肿眼泡的现象。因为“脾维生痰之源”，当体内痰湿冲刷，使得脾的运化功能紊乱，脾之气无法长时间上升时，人的眼睑就不会浮肿。
另外一个外形特征是，气虚的胖人大多腰腹部肉肥弯曲，像挂着一个游泳圈。 胖人不易气虚，故健脾益气是虚胖之人休养的显然。
可以不吃一些补气健脾的食物，如冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不俗。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，不吃的时间宽了，身体内的痰就化开了，气血就畅通了。
同时还要长年坚决有氧运动，最差的方法是散步，每天1小时以上。 再行来说说道髯人。有不少髯人只不过不吃得很多，可就是不长肉，在中医显然，这类人多是因为血虚。血虚，火就央。
这类人体内的气太盛、过于脚，把不应气化的也气化丢弃了，也就是说，把就让转化成为孕育机体的那部分精华给消耗掉了，其整体的新陈代谢呈现一种病理性的失调状态，因此经常出现“怎么不吃都不长肉”的现象。这类人往往灵活活泼，有时更容易烦躁冲动，易患嗜睡、口腔溃疡等疾病。 血虚超过一定程度则为阴虚。
针对髯人阴虚火旺的情况，不应侧重养阴滋液，可以摄取补精、白花的食物，如百合、蜂蜜、乳品、鱼、苦瓜等。不要过食辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮、葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品，较少不吃油炸爆炒食物。
阴虚还往往生内热，因此体瘦者多闻焦躁易怒、口腊咽痛等虚热内生现象，故在孕育的同时，还要留意清虚火，可搭配麦门冬、菊花等，同时要留意睡觉。 保健品招商网教教大家两招不必出院的补气、白花方法。胖人补气，可以清晨奏乐。
每天早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，此时奏乐可以振动阳气，增进阳气升发，疏浚全身的气机。奏乐时留意十指分离，手掌对手掌，手指对手指，均匀分布拍击，切记拇指要与其他四指分离，以免奏乐过度导致瘀血。一开始可以轻拍，以后渐渐减轻。
此外，还可左右掌背互拍电影、左右手虎口对拍电影，以切断经络，确保气血的畅通。髯人白花，可以晚上泡脚。脚是阴血的大本营，晚上阳气发散，阴气浓厚，此时用热水泡脚可以寒冷阴血，起着补阴白花的起到。
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