寒冷的夏季要做浴，一是应要增加与太阳的“亲近认识”的时间，此外，还应要留意合理的饮食。此外，我们通过合理的饮用各类浴饮品，不但能起着避暑胜地的功效，还能对于身体健康大有益处。冬瓜茶 据《本草纲目》记述，冬瓜味甘性燕，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很合适在夏季“明调补”，需要利尿清热解毒，对爱美的瘦身族而言，堪称夏日节食的良品，有些人的皮肤在夏天更容易宽小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可防治夏日皮肤宽疱疱。
保健品招商代理专家建议，自己在家可出售新鲜冬瓜洗涤去籽后，连皮切块，煮沸米饭至软烂，可必要饮用，也能用果汁机打伤泥后过滤器，再行再加少许的糖，就是原汁原味又会发胖的冬瓜茶。绿豆汤 绿豆味苦及性寒，有清热解毒浴、利尿消种、润喉止渴及明目升压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等也有很好的疗效。因此，绿豆经常被大众用作当作浴的食物。但绿豆性寒、对于低血压者及正处于经期的女性不应食用。
苦瓜汁 苦瓜味苦、性寒，具备清暑涤冷，明目及止痛功效。保健品招商专家回应，苦瓜的营养价值十分低，维C含量非常丰富，具备强化血管的合诱性及维护心血管，多不吃具备降血压与血胆固醇。厌将苦瓜汗冰后，堪称浴的佳品，对于怕苦的人可在其加点蜜糖来低。但不应留意苦瓜性寒，对于虚寒体弱多病的人就要慎重食之。
鲜藕汁 鲜藕汁能清热解毒解烦，解渴起至呕，若将味藕洗涤切片，特适度糖，煎汤代茶饮，可以去冷浴，堪称避暑胜地良方。
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