1.人到中年的发福 体重增加对人的危害相当大，比如，腹腔内大量的脂肪沉积使膈肌上坐，阻碍排便活动；肺内脂肪组织激增，不会影响到肺泡的换气功能；体重增加后人的体表面积减小，对血液供应市场需求也减少了，减轻了心脏的开销；胖子脂肪多，就像穿着了一件“大皮袄”，不更容易风扇，夏天多汗更容易中暑和宽痱子；由于体重增加，足弓消失，更容易沦为扁平足，虽然走路不多，也更容易再次发生腰酸、腿痛、脚掌和脚后跟疼；体重增加还可使机体的氧耗量减少30%～40%；体重增加的人在活动后还很更容易经常出现心慌、气短、疲惫、多汗，所以人们就不会经常用“虚胖”来形容长得了。维持好身材无法补的五要素 既然发胖的根源是“元神”，那只有用补来解决问题。
有句话叫“血虚怕冷，气虚害怕吃饱”。血较少的人更容易发冷，而气虚的人更容易吃饱，总就让不吃。
针对这种食欲充沛的胖子，最差的方法就是补气，让他们常用十几片黄芪泡水喝，每晚较少睡觉，用10粒桂圆，10粒红枣(这个红枣是炒黑的枣，熬水泡上喝)，不至于因为晚上不吃得较少了而不会深感吃饱，同时红枣和桂圆又调补了气血。另外，平时要多不吃海虾，也是补气、补肾最差的方法。当胖人把气补充后，就不会找到饭量能很好地掌控了，会杨家是吃饱了。
同时配上上五味子粉，又能及时白花，坚决一段时间，体重就不会渐渐上升。还有的胖子不是更容易吃饱，而是不告诉吃饱，他们总是不吃得很少。
这种人往往是血虚，就要多不吃鳝鱼、固元膏、黑米纸、海虾，同时再继续不吃牛肉，大自然就精神有劲，气血补充了，体重增加的赘肉大自然就消失了。用美容的方法也可以节食，每天早上醒来时后将手臂内侧的肺经往返渐渐滚100下，再行滚大腿上的胃经和脾经各50下，能有效地增进胃肠道的消化、吸取功能，并能增进呕吐，及时排泄身体内的毒素与废物。中午的时候滚手臂内侧的心经，渐渐往返上下地滚100次，然后再行在腰部肾俞穴滚100下，因为中午是阳气最充沛的时候，这时是补肾、强肾的最差的时机。另外，晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上往返滚100下，能有效地减轻全身各个脏器的疲惫，使你的睡眠中质量提升，好的睡眠中也是人体白花的关键。
通过以上的食疗和经络美容，人自身的免疫力开始大大强化，体内的多余脂肪和毒素也不会随之排泄体外，旋即就可以寻回往日那身体健康的身影。2.自小就长得的 我在对体重增加孩子的仔细观察中找到，小儿体重增加几乎是家长的喂食方法不准确导致的。特别是在孩子2～3岁的时候，肉、鱼制成的菜卤尤其香，孩子爱吃，家长就拿这些油水很轻、较韦斯的菜卤给孩子拌饭，孩子大自然不吃菜就较少，饮食就主要以米饭和油水居多，久而久之，大自然不会因为营养不平衡而发胖。
如果孩子吃肉较多，同时也不吃蔬菜，这种孩子长得结实、勇，到了上中学发育的时候，只要强化运动，孩子迅速宽个，也就会太胖。但是有些孩子十分爱吃肉，但很少不吃蔬菜，这类孩子也更容易发胖，就是到了发育、宽个的时候也不更容易瘦下来，这都是饮食不平衡、不合理导致的。孩子告诉长胖不漂亮，别人不会说闲话，就不会通过增加饭量来让自己瘦下来，而这时正是身体发育的高峰期，在这个时候节食，不会必要导致身体内各脏器发育的不完备及亏虚。这样的孩子长大后都会在手上留给营养不良的手纹。
防治“小胖墩”的经常出现，重点就在孩子两岁以后的饮食配上上，荤、素的比例必需是1：1。有些家长看孩子不爱吃蔬菜，就用水果替换。忘记，水果总有一天无法替换蔬菜。
只要确保蔬菜的量，留意菜肉之间的比例，孩子营养全面，大自然就身体健康，会虚胖，更加会发育不良。3.妇女生孩子后的发胖 生孩子对妇女必要的损害就是血亏和肾虚，“一个孩子三桶血”，孩子是几乎靠母亲的血液孕育一起的，生孩子的过程要发炎，孩子出生于后的喂奶某种程度也是耗血，而且很多妇女生过孩子后都会掉落腰痛、腰酸的毛病，这都是肾虚、肾亏引发的。另外生过孩子后为了给孩子喂奶，妈妈们每天都是汤汤水水地不吃很多，这也是发胖的一个原因。
在孩子断奶后，还没及时完全恢复体形的妈妈们，应当留意不吃白花补肾的食物，尽量少不吃或吃水果，确保体内有充足热量，这样可以变暖肾，又有助自燃脂肪，这样调理几个月下来，体重就不会慢慢地减低。阿胶保健品 适当的食疗方法就是经常不吃海虾、鳝鱼，多不吃固元膏和黑米纸、五味子粉，都能及时调补上气血。
还有一个方法是产后节食的特效方，就是醋泡黄豆。所取一斤黄豆用半斤质量好的醋洗净，密封留存一年半后再行不吃，节食效果十分好。
刚分娩的妈妈们可以如法炮制，等孩子慢剩一岁了再行开始不吃，每天两次，每次8粒。用差不多半年时间将这2斤黄豆都吃完后，身材就不会完全恢复。
这种节食效果是在你不知不觉的情况下再次发生的，并需要节食。忘记嫌弃豆时最差不要吃水果，而且要等孩子断奶后再行开始不吃。
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