本文摘要：东方保健品网简介：生活中，电脑、手机、电视、微波炉、电磁炉、音响等家用电器数不甚数，堪称“堆积如山”。堆积如山的家用电器，也给我们带给了堆积如山的电磁辐射。我们应当多食用哪些蔬菜水果才能在生活中抗击电磁辐射，使我们的危害增加呢，下面我们就来理解一下。 研究指出，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺少均可减少机体对电磁辐射的耐受性。在膳食中必要供给，如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉和苹果等。 我国科学家找到：青菜萝卜可以抗辐射。

东方保健品网简介：生活中，电脑、手机、电视、微波炉、电磁炉、音响等家用电器数不甚数，堪称“堆积如山”。堆积如山的家用电器，也给我们带给了堆积如山的电磁辐射。我们应当多食用哪些蔬菜水果才能在生活中抗击电磁辐射，使我们的危害增加呢，下面我们就来理解一下。

研究指出，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺少均可减少机体对电磁辐射的耐受性。在膳食中必要供给，如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉和苹果等。

我国科学家找到：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜和萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上少见的鲜美菜肴，而且还具备防辐射受损的功能。紫苋菜，能抗辐射、外用变异、抗氧化，与其不含硒有关。

硒是种最重要的微量元素，能强化机体免疫系统功能，维护人体身体健康。经常不吃不含硒非常丰富的紫苋菜，可提升人体对抗辐射的能力。辣椒：辣椒之类辛辣食品归属于常用调料，同时也是抵挡电磁辐射的天然食品。近期研究找到，长年食用海带也可以抗击电磁辐射，海带中的提取物多糖因诱导免疫细胞细胞死亡而具备抗辐射起到。

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