你的身体健康否出有了问题？不防用以下方法测试一下： 1、下跪VS心脏 测试前再行绝食5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体粗壮，上体微向前屈，再行还原成，只不过就是下跪的姿势，倒数做到20个（频率高），之后测得脉搏数B；睡觉1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相乘，减半200，再行除以10。 得出结论的结果在0~3之间，解释心脏强健；在3~6之间，解释心脏较好；6~9之间状态一般；9~12之间难道你要时刻注目心脏的问题了；若是在12以上，还是尽早去看医生吧。
2、单脚而立VS人体老化 被测者双手大自然弯曲，伸展大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚双脚，另一人看秒表。根据其单脚独立国家平稳不移动的时间，来辨别老化程度。
测量标准为：30~39 岁男性为9.9秒；40~49岁男性为8.4秒；50~59岁男性为7.4秒；60~69岁男性为5.8秒。女性比男性延期10岁计算出来。双脚时间就越宽，老化程度越慢。
并未约标准者，你的生理年龄早已低于你的实际年龄了。 3、屏气VS肺 虽然一刻不停地依靠肺来排便，但没什么比起SARS突袭时更加让人们意识到肺的最重要。通过屏气的测试可以让你察觉到你的肺否身体健康。
游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸食一口气，然后将头挖出入水里，屏住排便，再行渐渐吞下，看能保持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就解释你的肺很身体健康；能超过1分钟，你的肺就十分强健了。 4、爬楼梯VS体力 以5层楼为缩，30岁左右的人，一步努两层台阶，能较慢攀上5层楼，仍实在精彩，解释健康状况较好；50岁左右的人应当能一级一级攀上5层楼，中途不休息，不必利用电梯，没显著的气喘现象，解释健康状况不俗。
不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，跳动加快，解释体力较好；攀上3楼就又累官又痛，意味著身体虚弱，不应加强锻炼。 5、腰臀比VS体重增加 女人最害怕随着年龄的快速增长体重也快速增长一起，于是天天辱骂着节食，殊不知最真是的不是体重增加，而是由此带给的心血管疾病。世界卫生组织用腰臀比来取决于你否体重增加，测量时放开双脚，男性腰围和臀围的比例不应大于0.8，女性则不应大于0.7。
根据美国运动医学学会引荐的标准，女性腰臀比在小于0.85时，就有再次发生心血管病的危险性，不应留意从饮食和运动上调理。
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