腰果顾名思义就是宽的像人肾的一种食物，因为人们一般来说把肾脏沦为腰子，所以，这个食物也被称作腰果。腰果也是舶来品，在中国也是近些年才开始流行的，也沦为人们青睐的一种干果，不仅可以当作零食来不吃，还可以当作佐菜用来烹调美食。
那腰果到底有哪些功效呢?我们一起来探究一下。 1、升压。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的起到，可以维护血管的弹性，保持血管的身体健康，因此对维护血管、预防心血管疾病大有益处。可以减少血压。
2、益颜。因为腰果的营养非常丰富，所含大量的维生素，这些对养颜十分的有协助。 3、延年益寿。
以形补形是中医的理论，既然腰果宽的形如肾脏，因此，对肾脏的身体健康一定有协助，因此，可以强肾固本，而肾脏身体健康不利于延年益寿。 4、利尿降温。腰果含有的成分中不利于排便，还可以降温。
5、减轻咳嗽。腰果中.所含非常丰富的油脂，可以润肠通便，减轻咳嗽，强化毒素的排泄，可以润肤美容，减缓凋亡。 6、减少抵抗力。腰果中所含大量的蛋白质，常常食用腰果可以提升机体抗病能力、促进性欲，而且，因为腰果的油脂含量较多，所以多不吃使体重增加。
对于那些很想要减重的朋友，不吃腰果是个不俗的自由选择。 以上是它的功效，但是奇特的是，这种食物有它对身体不利的一面，还有对身体健康有利的一面，如果没准确的食用，有可能给身体健康带给后遗症，所以，不吃腰果的迷信也是要十分确切的。
那腰果有哪些迷信呢? 1、因为腰果中不含油脂非常丰富,所以，过多的脂肪不会减少肝脏的开销。如果肝脏功能上升或者不当的人是不适合不吃腰果的。
而且，对于一些肠炎、呕吐的患者也不适合不吃腰果，因为腰果的油脂非常丰富不会减轻肠炎和呕吐。 2、腰果的脂肪含量较高，虽然含有的脂肪酸归属于良性脂肪酸的一种,容易使人发胖,但是如果摄取过多，还是不会造成人发胖的，所以，体重增加的人和想要节食的人是呼吸困难宜多吃的仍。
3、腰果虽然很爱吃，但是很奇特的是.腰果所含多种过敏原，因此对于过敏体质的人来说，不吃了可能会导致一定的过敏反应。所以，不吃食物常常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更佳。 4、还要留意一点，如果找到腰果早已经常出现哈喇味，千万不要再行食用，解释里面的油脂早已变质，不吃了不仅有利于身体健康，还不会引发一些中毒的现象，千万慎重!。
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