虽然在元宵节面临香喷喷的汤圆，但要警告大家一定要特别注意，不吃汤圆切记较慢、小口，防止汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆不含高量“糖分”，再加花生、芝麻、鲜肉馅不含“低油脂”及“高热量”，一定要少量食用，不要一次不吃得过于多。 汤圆做到不来有损幸 在元宵节很多家庭的汤圆都有多，就让可以拔到第二天早上做到早餐。
保健品招商网但是汤圆里含量最少的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，显然无法符合人们一上午的营养市场需求。 午后不吃汤圆最爱吃汤圆最差的时间是在中午，这个时候人体的胃肠功能最弱，也有充份的时间来消化汤圆里过多的热量。
很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，实在没糖就可以安心不吃了。只不过，无糖并不意味著低热量，也不意味著低血糖反应。
因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要慢，与白糖相差无几。哪怕没冲泡，不吃它也一样有利于掌控血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面没糖不相等较少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也有利于掌控血脂。
及时是在元宵佳节，不吃汤圆也就两三个意思一下才可。汤圆的外皮部分皆以糯米粉为食材，黏性低，容易消化。
对于肠胃功能不欠佳者、老年人、儿童，在食用汤圆的时候就不应尤其注意，以免导致消化不良或呼吸妨碍；汤圆馅种类多样，其中油脂含量皆较高，不会影响慢性病患者病情；另外，辣馅常会使糖尿病患者血糖升高；花生、芝麻、豆沙馅等不会减轻肾脏病患者病情，不应特别注意；对于体重超载或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不应过量摄入不含大量油脂及糖分的汤圆；对于痛风病患者，低油脂的食物不会影响尿酸的消化，减少痛风病发作的有可能。
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